•EINZELTRAINING• mental stark, wenn`s zählt!
„Der Knoten ist geplatzt. Jetzt fühl ich mich richtig stark!“
Das Einzeltraining ist die zielgerichtete, effiziente Arbeit an allen Themen, die den Sportler oder die Sportlerin daran hindern, das volle Leistungspotential zu entfalten. Viele Sportler möchten lernen, wie sie mental einfach stärker werden. Im Einzelgespräch klären wir, was vor liegt und starten mit dem sportmentalen Training. Manchmal genügen drei oder vier Treffen, um ein akutes Problem zu lösen. Besser ist es jedoch, über einen gewissen Zeitraum konstant zusammen zu arbeiten, um die mentale Stärke des Sportlers ganz gezielt aufzubauen und zu trainieren. Ist die mentale Stärke gefestigt und wird sie eigenständig weiter trainiert, dann braucht der Sportler nur noch Einzeltraining, wenn sich eine neue Problemstellung ergibt oder wenn er einen Wettkampf gezielt mental vorbereiten will.
Als Techniken kommen die Instrumente des Sportmentaltrainings zum Einsatz, die der Sportler schnell erlernt und selbst anwenden kann.
Bei Erfolgsblockaden und im Selbstwerttraining arbeite ich zudem mit PEP (Dr. Michael Bohne).
Ein Satz dazu: Klassische Sportmentale Techniken, wie z.B. Visualisierungstraining, Imaginationstraining, Stressreduktionstraining, Konzentrationstraining, Einsatz der Körpersprache, Zielarbeit u.v.m., können den Sportler dabei unterstützen, seine Erfolgs-Blockade zu lösen oder sein Selbstbewusstsein zu verbessern.
Oft reicht das aus meiner Erfahrung nicht aus. Deshalb habe ich PEP an Bord, ein Pool an wertvollen Hilfsmittel, mit denen der Sportler startklar wird und sich selbst helfen kann. Diese Technik kommt bei den Sportlern gut an, denn sie wirkt!
Unter AKTUELLE INFORMATIONEN sind bei Sportmentaltraining Preise und Informationen.
Einige Themen, die Sportler beschäftigen:
• Druck blockiert die Leistung
• Die Bewegung ist nicht optimal
• Im Training klappt es viel besser als im Wettkampf
• Blockierende Nervosität vor dem Wettkampf
• Ewiges Auf und Ab
• Die Konzentration ist manchmal weg
• Die Motivation schwankt
• Blockaden an bestimmten Wettkampfplätzen
• Der Bewegungsfluss ist nicht dynamisch
• Zu große Aufregung vor bestimmten Gegnern
• Fit im Kopf zum richtigen Zeitpunkt
• Die Trainingsgruppe blockiert
• Ablenkung von allen Seiten
• Erholung kommt zu kurz
• Das Ziel ist nicht klar und stimmig
• Sport, Schule, Beruf, Privatleben unter einen Hut bringen
Gunda Haberbusch
Sportmentaltrainerin
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